Ablauf einer Psychotherapie

Der Beginn einer Verhaltenstherapie ist oft mit Unsicherheit verbunden. Umso wichtiger ist ein klarer, transparenter Ablauf, der Orientierung gibt und Vertrauen schafft.

Jeder Schritt ist darauf ausgerichtet, Sie gut zu begleiten und gemeinsam eine fundierte Grundlage für Veränderung zu schaffen.

Am Anfang steht der Erstkontakt in unserer Beratungsstunde. Hierzu vereinbaren Sie einfach per Mail oder Anruf einen Beratungstermin in der Praxis.  Wichtig - eine Überweisung benötigen Sie nicht!

Im Ersttermin oder Beratungsstunde geht es darum, Ihr Anliegen kennenzulernen, erste Fragen zu klären und gemeinsam zu prüfen, ob eine Kombinationstherapie für Sie passend ist. 

Dieser Schritt ist unverbindlich und dient vor allem der Informationsweitergabe und Orientieren.

Es folgt die probatorische Phase.

In 2 - 4 Sitzungen haben Sie dann die Möglichkeit, Ihre Themen weiter in Ruhe darzustellen, Ziele zu formulieren und die therapeutische Zusammenarbeit zu erleben. Gleichzeitig wird gemeinsam eine diagnostische Einschätzung erarbeitet.

Die im Anschluss stattfindende Probatorik bietet Raum, Vertrauen aufzubauen und zu prüfen, ob sich der therapeutische Rahmen für Sie stimmig anfühlt.

Ein fester Bestandteil dieser Phase ist das Einholen eines Konsiliarberichtes bei einer ärztlichen Kollegin oder einem ärztlichen Kollegen. Dieser Schritt dient Ihrer Sicherheit und stellt sicher, dass körperliche Faktoren berücksichtigt werden und die psychotherapeutische Behandlung gut eingebettet ist.

Auf dieser Grundlage wird ein individueller Behandlungsplan entwickelt. In der Verhaltenstherapie bedeutet dies, konkrete Zusammenhänge zwischen Situation, Gedanken, Gefühlen und Verhalten zu verstehen und gemeinsam realistische, erreichbare Veränderungsschritte zu planen.

Die Therapie ist dabei aktiv, strukturiert und zugleich flexibel – immer angepasst an Ihre Bedürfnisse und Ihr Tempo.

Im weiteren Verlauf geht es darum, neue Strategien im Alltag zu erproben, Erfahrungen zu reflektieren und Fortschritte sichtbar zu machen.

Veränderung geschieht Schritt für Schritt – getragen von fachlicher Kompetenz, klarer Struktur und einer vertrauensvollen therapeutischen Beziehung - nachvollziehbar, wirksam und auf Augenhöhe.