Die Gruppentherapie für Erwachsene mit ADHS bietet einen wirksamen und praxisnahen Rahmen, um die vielfältigen Herausforderungen dieser Störung besser zu verstehen und gezielt anzugehen.

ADHS im Erwachsenenalter zeigt sich häufig in Schwierigkeiten mit Aufmerksamkeit, Organisation, Impulsivität, Emotionsregulation und Selbststrukturierung – Bereiche, die den beruflichen Alltag, Beziehungen und das Selbstwertgefühl erheblich beeinträchtigen können.

In der therapeutischen Arbeit orientieren wir uns an evidenzbasierten Behandlungsansätzen und etablierten Manualen, wie beispielsweise dem Manual zur kognitiv-verhaltenstherapeutischen Behandlung von ADHS im Erwachsenenalter (z. B. Safren et al.) sowie strukturierten gruppentherapeutischen Programmen, die speziell für Erwachsene mit ADHS entwickelt wurden.

Ein zentraler Schwerpunkt der Gruppentherapie liegt auf dem Selbstmanagement. Die Teilnehmenden lernen, ihren Alltag besser zu strukturieren, Prioritäten zu setzen, Zeit realistischer einzuschätzen und mit Ablenkbarkeit oder Aufschiebeverhalten umzugehen.

Ebenso werden Strategien zur Emotionsregulation, zum Umgang mit Stress sowie zur Stärkung von Selbstakzeptanz und Motivation vermittelt. Der Austausch in der Gruppe ermöglicht es, voneinander zu lernen, Erfahrungen zu teilen und sich gegenseitig zu unterstützen – ein Aspekt, der von vielen als besonders entlastend erlebt wird.

Voraussetzung für eine erfolgreiche Teilnahme an der Gruppentherapie ist jedoch, dass akute oder vorrangige Problembereiche angemessen behandelt sind. Bei bestehendem Substanzmissbrauch, schweren depressiven Episoden oder anderen stark belastenden psychischen Erkrankungen ist es wichtig, diese zunächst gezielt zu behandeln. Nur kann sichergestellt werden, dass die Teilnehmenden die Inhalte der Gruppe aufnehmen und nachhaltig umsetzen können.

Gruppengröße: 6 - 9

Voraussetzung für die Teilnahme ist eine psychologische Testdiagnostik bei uns in der Praxis um das vorliegende Symptombild genau zu bestimmen. Termine richten sich nach den vorhandenen Kapazitäten.